Diarrea: cómo hidratarte y cuándo preocuparte
Qué hacer ante una diarrea aguda, cómo hidratarte correctamente, qué comer, cuándo no tomar medicamentos por tu cuenta y señales de alarma.
Equipo de GastroLife Center · Publicado el
La mayoría pasa sola
La diarrea aguda, es decir, tres o más deposiciones líquidas al día, suele deberse a virus o a alimentos o agua contaminados. En la mayoría de los casos mejora sola en pocos días. Lo más importante es evitar la deshidratación.
Cómo hidratarte
La mejor opción es el suero oral de farmacia, preparado exactamente según las instrucciones, en tomas pequeñas y frecuentes. Las bebidas deportivas, gaseosas y jugos tienen mucha azúcar y poca sal, y pueden empeorar la diarrea, sobre todo en niños y adultos mayores.
Qué comer
No es necesario dejar de comer. Come porciones pequeñas de alimentos que toleres, como arroz, papa, guineo, pan, pollo o sopas. Evita por unos días las frituras, el alcohol, el café y los alimentos muy grasosos o condimentados.
Medicamentos: con cuidado
La mayoría de las diarreas no necesita antibióticos. Los medicamentos que frenan la diarrea no deben usarse si hay fiebre o sangre en las heces. Consulta antes de tomar cualquier medicamento, especialmente en niños, embarazadas y adultos mayores.
Señales de alarma
Busca atención médica si hay:
- Sangre en las heces o heces negras
- Fiebre alta o dolor abdominal intenso
- Signos de deshidratación: boca muy seca, poca orina, mareo o confusión
- Vómitos que impiden tomar líquidos
- Diarrea que dura más de una semana o que vuelve a menudo
- Diarrea en adultos mayores, embarazadas o personas con defensas bajas